Philosophie des
Kopf Frei Trainings
Wir schaffen Vorraussetzungen für bessers Lernen, durch gezielte Bewegungsmethoden
Bewegungsmangel
Bewegungszeugnis nur „befriedigend“! Kinder und Jugendliche in Deutschland bewegen sich nach wie vor zu wenig. Zu diesem Ergebnis kommt das diesjährige (2022) Bewegungs-Zeugnis, das die TU München gemeinsam mit unserer Stiftung erarbeitet hat.
01
Realität
In Deutschland erreichen laut aktuellen Daten der bundesweiten, repräsentativen Motorik-Modul-Studie nur 25 Prozent der Kinder und Jugendlichen dieses erwünschte Mindestmaß an Bewegung. Entsprechend leiden drei von vier Kindern und Jugendlichen in Deutschland unter einem potenziell gesundheitsgefährdenden Bewegungsmangel.
02
Empfehlung
Basierend auf den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollen sich Kinder ab dem Kindergartenalter und Jugendliche täglich mindestens 60 Minuten mit mindestens moderater bis hoher Intensität bewegen (z.B. durch Laufspiele, Klettern, Fahrradfahren, Schwimmen).
03
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SCHULISCHE PROBLEME
Konzentrationsschwierigkeiten, Ablenkung
Verdacht auf ADS/ADHS
Mobbing, Ausgrenzung
Matheprobleme, Dyskalkulie
BEWUSSTE BEWEGUNG IST DIE LÖSUNG
Steigerung der kognitiven Leistung
Bewegung fördert die Durchblutung des Gehirns und erhöht die Sauerstoffversorgung, was zu einer verbesserten kognitiven Funktion führt.
Verbesserte motorische Fähigkeiten
Förderung der Konzentration
Kurze Bewegungspausen während des Unterrichts erhöhen die Aufmerksamkeitsspanne und halten die Schüler besser bei der Sache.
Positive Auswirkungen auf die Stimmung
Bewegung setzt Endorphine frei, die das Wohlbefinden steigern und depressiven Verstimmungen entgegenwirken können.
Bessere Gedächtnisleistung
Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt das Gedächtnis und erleichtert das Abrufen von Informationen.
Langfristige Lernvorteile
Ein ganzheitlicher Ansatz, der Bewegung und Gehirntraining einbezieht, führt zu nachhaltigeren Lernerfolgen und hilft Schülern, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Steigerung der kognitiven Leistung
Bewegung fördert die Durchblutung des Gehirns und erhöht die Sauerstoffversorgung, was zu einer verbesserten kognitiven Funktion führt.
Stressreduktion
Bewegung hilft, Stress abzubauen und wirkt sich positiv auf die emotionale Gesundheit aus, was die Lernfähigkeit fördert.
Soziale Interaktion
Bewegungs- und kooperative Aktivitäten fördern das Teamwork und die soziale Interaktion unter den Schülern
Gesundheitsbewusstsein
Frühzeitig vermitteltes Bewusstsein für körperliche Aktivität legt den Grundstein für ein gesundes Leben
Förderung der Kreativität
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FÖRDERUNG EXEKUTIVER FUNKTIONEN
EXEKUTIVE FUNKTIONEN
Neuroplastizität
Körperbasiertes Gehirntraining nutzt die Fähigkeit des Gehirns zur Anpassung und Veränderung (Neuroplastizität) und fördert so die Entwicklung neuer neuronaler Verbindungen.
Arbeitsgedächtnis
Bewegungseinheiten mit variablen Mustern oder Reihenfolgen erfordern ein aktives Arbeitsgedächtnis, um sich an die Schritte zu erinnern und die Bewegungen korrekt auszuführen.
Emotionsregulation
Körperliche Aktivität trägt dazu bei, Emotionen zu regulieren und Stress abzubauen, was die Fähigkeit zur Emotionskontrolle und - regulation unterstützt.
Ganzheitliche Aktivierung
Übungen, die Koordination erfordern, wie beispielsweise Schrittfolgen oder komplexe Bewegungsabläufe, fördern die Fähigkeiten zur zielgerichteten Planung und Organisation.
Selbstkontrolle
Das Einhalten von Bewegungsmustern erfordert Selbstkontrolle und die Fähigkeit, Impulse zu hemmen, was wichtige Aspekte der exekutiven Funktionen sind.
Transfer in den Alltag
Die verbesser- ten exekutiven Funktionen durch körper- basiertes Gehirntraining wirken sich positiv auf den Alltag aus, da sie helfen, komplexe Aufgaben effektiver zu bewälti- gen und kluge Entscheidungen zu treffen.
Flexibles Denken
Das Lernen neuer Bewegungsabläufe erfordert ein flexibles Umdenken und Anpassen an neue Anforderungen, was die Fähigkeit zum flexiblen Denken fördert.
Aufmerksamkeitskontrolle
Körperbasiertes Gehirntraining erfordert die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Aktivität zu lenken und gleichzeitig ablenkende Reize zu ignorieren.
Zeitmanagement
Durch das Setzen von Bewegungszielen und das Einhalten eines Trainingsplans wird das Zeitmanagement geschult und die Fähigkeit zur Zeiteinteilung gestärkt.
DESHALB BRAINKINETIK®
DAS IST BRAINKINETIK
BRAINKINETIK® ist bewusste Bewegung mit Hirn und bietet Bewegungsbegeisterten eine Bewegungsmethode mit typgerechter, systematischer Anleitung zur Erreichung von persönlichen und sportlichen Zielen. Das Geheimnis des Erfolgs liegt in der Übung.
BEWUSSTE BEWEGUNG MIT HIRN
BRAINKINETIK® bietet einen erweiterten ursachenorientierten Ansatz zur Bewegungsförderung, der über herkömmliche Methoden hinausgeht und eine ganzheitliche Stärkung von Körper und Geist ermöglicht.
NEUES BEWUSSTSEIN
Durch eine einzigartige Kombination aus Gehirn-, Verhaltens- und Mentaltraining wandeln wir stressbehaftete, limitierende und hinderliche Muster in unterstützende Verbindungen und Muster, die durch erfolgreiche Erfahrungen emotional positiv aufgeladen sind.